Göz kuruluğu nasıl tedavi edilir?

Göz kuruluğu, günlük yaşamı olumsuz etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Ancak, çoğu zaman evde uygulanabilecek basit ve doğal yöntemlerle tedavi edilebilir. Gözlerinizi dinlendirerek, temiz tutarak ve göz yorgunluğuna neden olabilecek aktivitelerden kaçınarak, bu sorunun üstesinden gelmeniz mümkündür.

: Göz kuruluğu tedavisi aslında oldukça kolay ve kısa süreli bir tedavidir. Evde uygulanacak doğal ve pratik yöntemler ile geçmesi mümkündür. Ancak bu aşamada da kişinin gözlerini dinlendirmesi, temiz tutması ve gözünü yoracak aktivitelerden kaçınması önemlidir.

: Göz kuruluğuna iyi gelen uygulamalar arasında şunlar yer alır:

: Göz kuruluğunu hafifletmek için göz damlaları kullanılabilir. Göz doktorunun tavsiye ettiği damlaların kullanılması gerekmektedir. Ayrıca, gözleri rahatlatmak ve gözyaşı kanallarının açılmasına yardımcı olmak için sıcak nemli bezler kullanılabilir.

: Göz kuruluğuna iyi gelen yöntemler arasında:

1. : Göz kuruluğuna iyi gelen bazı yöntemler: Omega-3 takviyesi almak. Balık yağı veya keten tohumu yağı, gözyaşı kalitesini artırabilir. Suni gözyaşı damlaları kullanmak. Reçetesiz olarak eczanelerde satılan suni gözyaşları geçici rahatlama sağlar. Gözleri düzenli olarak kırpmak. Özellikle bilgisayar başında farkında olmadan az kırptığımız için göz yüzeyi kurur. Ekran molaları vermek (20-20-20 kuralı). Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 feet (6 metre) uzağa bakın. Nemlendirici cihaz kullanmak. Özellikle kışın ısıtıcı kullanılan ortamlarda göz yüzeyini korur. Sigara ve alkolü azaltmak. Her iki alışkanlık da gözyaşı üretimini azaltabilir. Sıcak kompres uygulamak. Ilık havluyla 5-10 dakikalık uygulama, meibomian bezlerini uyarır.
2. Omega-3 takviyesi almak. Balık yağı veya keten tohumu yağı, gözyaşı kalitesini artırabilir.
3. Suni gözyaşı damlaları kullanmak. Reçetesiz olarak eczanelerde satılan suni gözyaşları geçici rahatlama sağlar.
4. Gözleri düzenli olarak kırpmak. Özellikle bilgisayar başında farkında olmadan az kırptığımız için göz yüzeyi kurur.
5. Ekran molaları vermek (20-20-20 kuralı). Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 feet (6 metre) uzağa bakın.
6. Nemlendirici cihaz kullanmak. Özellikle kışın ısıtıcı kullanılan ortamlarda göz yüzeyini korur.
7. Sigara ve alkolü azaltmak. Her iki alışkanlık da gözyaşı üretimini azaltabilir.
8. Sıcak kompres uygulamak. Ilık havluyla 5-10 dakikalık uygulama, meibomian bezlerini uyarır.
9. : Göz kuruluğu tedavisi aslında oldukça kolay ve kısa süreli bir tedavidir. Evde uygulanacak doğal ve pratik yöntemler ile geçmesi mümkündür. Ancak bu aşamada da kişinin gözlerini dinlendirmesi, temiz tutması ve gözünü yoracak aktivitelerden kaçınması önemlidir.
10. : Göz kuruluğuna iyi gelen uygulamalar arasında şunlar yer alır: 20-20-20 kuralı: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 feet (6 metre) uzağa bakın. Reçetesiz olarak eczanelerde satılan suni gözyaşı damlaları kullanın. Gözyaşı üretimini uyarıcı ilaçlar kullanın. Bu amaçla kolinerjik damlalar, haplar ve jeller kullanılır. Bilgisayarın uzun süreli kullanımına bağlı göz kuruluğuna sahip olan hastalarda ağızdan uygulanan Omega-3 yağ asitleri takviyeleri, kuru göz hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Göz doktoru tavsiyesi ile gözyaşı kanallarının tıkanması işlemi gerçekleştirilebilir. Bu işlem, doğal olarak üretilen gözyaşının gözde hapsedilmesini sağlar, böylece gözyaşı daha uzun süre nemli kalır.
11. 20-20-20 kuralı: Her 20 dakikada bir, 20 saniye boyunca 20 feet (6 metre) uzağa bakın.
12. Reçetesiz olarak eczanelerde satılan suni gözyaşı damlaları kullanın.
13. Gözyaşı üretimini uyarıcı ilaçlar kullanın. Bu amaçla kolinerjik damlalar, haplar ve jeller kullanılır.
14. Bilgisayarın uzun süreli kullanımına bağlı göz kuruluğuna sahip olan hastalarda ağızdan uygulanan Omega-3 yağ asitleri takviyeleri, kuru göz hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.
15. Göz doktoru tavsiyesi ile gözyaşı kanallarının tıkanması işlemi gerçekleştirilebilir. Bu işlem, doğal olarak üretilen gözyaşının gözde hapsedilmesini sağlar, böylece gözyaşı daha uzun süre nemli kalır.
16. : Göz kuruluğunu hafifletmek için göz damlaları kullanılabilir. Göz doktorunun tavsiye ettiği damlaların kullanılması gerekmektedir. Ayrıca, gözleri rahatlatmak ve gözyaşı kanallarının açılmasına yardımcı olmak için sıcak nemli bezler kullanılabilir.
17. : Göz kuruluğuna iyi gelen yöntemler arasında: göz kapaklarını her gün temizlemek ve nemli tutmak; gözyaşı damlası kullanmak; kontakt lens kullanımı varsa çıkarıp, gözü rahatlatmak; düzenli olarak su içmek; gözleri daha fazla kırpmak; ekrana bakma süresini azaltmak; ortamı nemlendirmek; sigara dumanından uzak durmaya çalışmak.
18. göz kapaklarını her gün temizlemek ve nemli tutmak;
19. gözyaşı damlası kullanmak;
20. kontakt lens kullanımı varsa çıkarıp, gözü rahatlatmak;
21. düzenli olarak su içmek;
22. gözleri daha fazla kırpmak;
23. ekrana bakma süresini azaltmak;
24. ortamı nemlendirmek;
25. sigara dumanından uzak durmaya çalışmak.